14 gwiazd o tym, jak zachowują formę

---

---

BFAnyc.com

1) Rihanna

bursztynowa miłość i hip hop Atlanta

„Cardio jest kluczem. Mam osobistego trenera, który podróżuje ze mną, jeśli zbliża się duże wydarzenie. Trenuję codziennie, ale potrzebuję trenera, który mnie zmotywuje ”.

- To , Luty 2015

2) Kim Kardashian

`` Jestem naprawdę dumny z moich kształtów i mam nadzieję, że wszystkie twoje krągłe dziewczyny też obejmują swoje! Ważne jest, aby ćwiczyć i być najlepszą wersją siebie, jaką możesz być, ale nigdy nie czuć, że musisz być najchudszą dziewczyną w pokoju, aby być najpiękniejszą. Bądź pewny siebie, a będziesz błyszczeć!

- Kształt , Lipiec 2011

3) Cara Delevingne

Myślę, że chodzi o to, żeby być seksownym, bez względu na to, czy jesteś w bieliźnie (lub), jeśli nie jesteś, chodzi o zaufanie do siebie. I wiem, że to trudne, ponieważ wiem, że każdy ma niepewność i każdy czuje się nieadekwatny w pewnych momentach, ale o to chodzi: kiedy mężczyźni widzą pewną siebie kobietę, bez względu na to, co robią, jest to bardzo niesamowita rzecz. i myślę, że to z pewnością nadaje seksapilowi.

- Ona wie , Listopad 2012

4) Kate Hudson

„Czasami po prostu ruszam się i tańczę, żeby się po prostu spocić, bo czuję, że muszę sprawić, by wszystko zaczęło krążyć. Ale nie podchodzę do tego hardkorowo. Ale moje ulubione to brazylijskie podnoszenie pośladków - po prostu naprawdę, naprawdę koncentruję się na twoim rdzeniu i twoim tyłku - i pilates.

- nas , Czerwiec 2015

5) Gigi Hadid

`` Zawsze powtarzałem: `` Jedz czysto, aby zachować formę, zjedz burgera, aby zachować zdrowie psychiczne ''.

„Kiedy wszedłem do IMG, jedyne, co mi się wydawało, było:„ Będę w formie. Przez całe życie zawsze byłem sportowcem, ale jest jedna rzecz, której nie zrobię, nawet jeśli oznacza to odrzucenie mojego marzenia, a jest to bycie zbyt chudym. ''

- To , Styczeń 2015

6) Jessica Biel

„Dla mnie wystarczająca ilość snu, picie dużej ilości wody, zdrowa dieta i unikanie alkoholu to konieczność. Wiem, że to takie nudne, ale robienie takich rzeczy naprawdę pomaga ”.

- Marie Claire , Lipiec 2014

7) Ashley Greene

„Wiele kobiet lubi być super malutkie, ale ja nie chcę ciała dziecka. Chcę kobiecego ciała, które jest wyjątkowo wysportowane. To o wiele bardziej seksowne.

- Kształt , Listopad 2012

8) Khloe Kardashian

„Moja podróż fitness będzie podróżą na całe życie. Fitness nie polega na tym, by być lepszym od kogoś innego… Chodzi o to, by być lepszym niż kiedyś. Nie jestem tam, gdzie chcę i kto wie, czy kiedykolwiek będę. Ale jestem zdrowszy niż kiedykolwiek, a dzięki konsekwentnym treningom powoli widzę wyniki. Cześć kochanie, abs !! Widzę cię!!! Mam nadzieję, że wkrótce spotkam innych twoich przyjaciół na brzuchu (tak, mówię do swoich mięśni. Większości z nich nigdy wcześniej nie spotkałem) ”.

Tate no yuusha no nariagari anime

- Ludzie , Maj 2015

9) Lea Michele

„Ćwiczenia dla mnie to coś, co robię, kiedy mam na to ochotę. Ale tak naprawdę chodzi o to, aby czuć się dobrze i dbać o swoje ciało, a nie dopasowywać się do jakiegokolwiek modelu lub czegoś podobnego. Staram się dobrze zjeść i tak naprawdę wszystko, co robię, ma na celu sprawić, żebym poczuł się jak najlepiej ”.

- Kształt , Listopad 2012

10) Michelle Obama

czy źle jest poderwać dziewczynę w sezonie lochów 2?

„Dla mnie ćwiczenia to coś więcej niż tylko fizyczne - to terapeutyczne”.

- Huffington Post , Wrzesień 2013

11) Jennifer Lopez

`` (Jestem jak) wojownikiem wchodzącym na ring. Robię cardio i treningi metodą Tracy Anderson. Czasami, gdy wracam do domu i nie czuję się tak dobrze, zmuszam się do pójścia na siłownię. Potem wracam do domu i biorę prysznic, zakładam świetny strój, trochę makijażu, związuję włosy i czuję się ożywiona i świetnie się czuję.

- Marie Claire , Styczeń 2015

12) Cameron Diaz

„Osobiście uwielbiam siłownię. Uwielbiam przebywać z ludźmi, którzy są spoceni i naciskać na siebie, a wszyscy są skupieni na tych samych celach. Uwielbiam być w takiej grupie ”.

„Osobiście uwielbiam siłownię. Uwielbiam przebywać z ludźmi, którzy są spoceni i popychają się. Którzy wszyscy są skupieni na tych samych celach. Uwielbiam być w takiej grupie ”.
Przeczytaj więcej na http: //www.marieclaire.co.uk/blogs/suzannah-ramsda ...

- Marie Claire , Styczeń 2014

13) Chrissy Teigen

„Muszę rano ćwiczyć. Przypominam sobie, jak bardzo się później czuję szczęśliwy i nigdy tego nie żałuję. Moim ulubionym jest inspirowany baletem barre class Physique 57 ”.

- Kosmopolityczny , Kwiecień 2014

14) Beyoncé

`` Robię wiele rzeczy z niewielkimi ciężarami - na przykład włączę piosenkę, którą naprawdę lubię, i będę robił (bicepsy z) 5-funtowymi ciężarkami na czas trwania piosenki i po prostu spróbuję się wypalić ”.

- SAMEGO SIEBIE , Wrzesień 2010