Popularne Posty
3 powody, dla których Twoja skóra potrzebuje witaminy E.
Ake Ngiamsanguan Witamina E nie jest tak modna w pielęgnacji skóry jak witaminy C lub A - ale prawdopodobnie już czerpiesz korzyści. Przeciwutleniacz można znaleźć na liście składników w tonach serum i kremów, ale większość ludzi nie wie, co on robi. Rozmawialiśmy z dermatologami Dendy Engelman i Deanne Mraz Robinson aby poznać wszystko, co musisz wiedzieć o witaminie E i swojej skórze.
Co to jest witamina E?
Witamina E to grupa witamin rozpuszczalnych w tłuszczach o właściwościach przeciwutleniających. „Witamina E jest jak ten klej, który trzyma wszystko razem” - mówi Engelman. „Razem pomagają zachować integralność Twojej skóry”. Jeśli szukasz go w produkcie, Robinson mówi, że najczęściej znajduje się go na liście składników jako tokoferol lub octan tokoferylu.
Obaj zgadzają się, że witamina E jest najlepsza w kremie do skóry lub roztworze na bazie lipidów, takim jak olej. Najczęściej jest mieszany z witaminą C w serum, aby aktywować właściwości przeciwutleniające (więcej o tych korzyściach poniżej). Możesz nawet uzyskać to poprzez swoją dietę, dodając więcej oliwy z oliwek, warzyw i orzechów, ale Robinson twierdzi, że badania pokazują, że miejscowe przeciwutleniacze przynoszą korzyści skórze szybciej niż dietetyczne. Jeśli chodzi o jego spożycie, Engelman mówi, że zalecana dzienna dawka to około 15 mg. Mówi, że przyjmowanie doustne w dużych dawkach może być niebezpieczne, a nie przyjmowanie dawek 400 IU / dobę, jeśli masz chorobę serca lub cukrzycę.
Produkty zatwierdzone przez ekspertów z witaminą E.
Kompleks witamin C + E. 102,00 $ KUPUJ TERAZ 
Olejek do pielęgnacji skóry 21,99 $ 
Krem nawilżający Cetaphil, 16 OZ 21,45 $ KUPUJ TERAZ 
C E Ferulic (1 uncja.) 107,89 $ KUPUJ TERAZ 
Elcie - The Glow Enhancer KUPUJ TERAZ 
(MALIN + GOETZ) witamina e nawilżająca do twarzy 50,00 $ 
Balsam do oczu z witaminą E (0,5 oz.) 49,00 $ 
Zielona herbata SPF 3032,00 $ 
Uniwersalny olejek do twarzy72,00 $ KUPUJ TERAZ 
Krem nawilżający Tamanu 143,00 $ 
Koncentrat Hydro-Filler 96-godzinny Moisture Surge Eye 34,00 $ 
Naszywki Focuspot Micro Tip (typ: skaza) 18,00 $Kto nie powinien używać witaminy E?
Chociaż witamina E może ogólnie działać dla każdego, ci, którzy mają skórę tłustą lub skłonną do trądziku, powinni uważać, aby używać jej zbyt dużo w swoich rutynowych zabiegach pielęgnacyjnych. Robinson mówi, że witamina E jest trądzikowa i zbyt duża jej ilość może powodować wypryski
To silny przeciwutleniacz
Przeciwutleniacze zwalczają szkody powodowane przez wolne rodniki w naszym środowisku. W miarę upływu czasu utlenianie wolnych rodników może spowodować osłabienie naturalnej bariery skóry. Badania wykazały, że nawet po niewielkiej ekspozycji na promieniowanie UV poziom witaminy E w skórze spada o 50 procent, dlatego ważne jest, aby ją uzupełniać, aby zachować zdrowie skóry.
powiązane historie
Działa przeciwzapalnie
Witamina E pomaga zachować nawilżenie i elastyczność skóry oraz zwalcza stany zapalne. Engelman twierdzi, że jedno badanie pokazuje, że witamina E łagodzi objawy u osób ze stanem zwanym atopowym zapaleniem skóry, które powoduje zaczerwienienie, swędzenie i podrażnienie skóry. Robinson twierdzi również, że stabilizuje witaminę C i dodaje dodatkowe właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne do produktów do pielęgnacji skóry.
Leczy blizny i rozstępy
Witamina E jest korzystna nie tylko dla twarzy: należy ją stosować wszędzie na ciele. Studia wykazali, że stosowanie witaminy E może pomóc w regeneracji blizn po oparzeniach, zabiegach chirurgicznych i innych ranach. Engelman twierdzi, że może również pomóc w zapobieganiu i leczeniu rozstępów. Podsumowując, witamina E jest niezwykle korzystna dla ogólnej rutyny pielęgnacji skóry. Jeśli jeszcze tego nie robisz, zaopatrz się w niektóre z naszych ulubionych powyżej.