8 faktów, które warto wiedzieć o swoim libido

---

---

us / Terry Richardson

Pytaliśmy Dr Nancy Simpkins oraz internista i konsultant medyczny stanu New Jersey, który zajmuje się problemami libido u kobiet w ciąży, menopauzie i depresją, co należy wiedzieć o popędzie seksualnym.

1) Im więcej testosteronu, tym wyższe libido. „Mężczyźni mają większe ilości testosteronu niż kobiety, ale co ciekawe, młodsze kobiety mają duże ilości krążącego testosteronu w porównaniu ze starszymi kobietami w okresie menopauzy, co, jak się uważa, przyczynia się do zmniejszenia popędu seksualnego u kobiet wraz z wiekiem”.

2) Popędy seksualne kobiet osiągają szczyt później niż mężczyzn. Według dr Simpkinsa, uogólnienie, według którego kobiety osiągają szczyt w wieku około 32 lat, a mężczyźni około 18 lat, jest prawdziwe. Libidos są osobiste dla każdej osoby, ale wydaje się, że mężczyźni osiągają szczyt w młodszym wieku niż kobiety z powodu hormonów, kobiety w wieku rozrodczym mają konflikty libido spowodowane owulacją, ciążą, połogiem. z ich pożądaniem seksualnym ”.

brandi i kandi moje życie 600 funtów

3) Nie ma czegoś takiego jak afrodyzjaki. Nie udowodniono, że żadne jedzenie nie zwiększa libido, więc można pominąć ostrygi, chociaż „być może pomaga to pomysł na fajną kolację na mieście i relaks” - mówi.

4) Ale dieta składająca się z pokarmów, które zwiększają krążenie, zwiększa Twoje libido. Włącz zdrowe i bogate w przeciwutleniacze pokarmy, takie jak łosoś, truskawki, jagody, szparagi, fasola i rośliny strączkowe.

5) Ogranicz minimum dwa drinki. 'Alkohol jest szkodliwy dla libido, ponieważ działa depresyjnie na układ nerwowy. Powiedziawszy, że jeśli lęk negatywnie wpływa na twoje zdrowie seksualne, niewielka ilość alkoholu może pomóc.' A wszystko, co zmniejsza przepływ krwi, na przykład palenie, przynosi efekt przeciwny do zamierzonego - ale już o tym wiedziałeś.

6) Twoje libido osiąga szczyt podczas owulacji. Połączenie wysokiego estrogenu i testosteronu podczas owulacji prowadzi do wyższego pożądania seksualnego, co jest świetne, jeśli próbujesz zajść w ciążę, a nie tak bardzo.

pani kobayashi smok pokojówka sezon 2

7) Ciąża zwiększa libido u większości kobiet. „Podstawą tego wzrostu jest wysoki poziom hormonów we krwi. Ponadto psychicznie nie ma obaw o zajście w ciążę, dlatego kobiety odpoczywają i czerpią przyjemność z seksu ”.

8) Twoje leki przeciwdepresyjne nie pomagają. „Większość leków nie wpływa na popęd seksualny, z wyjątkiem leków przeciwdepresyjnych, a niewiele jest rozstrzygających badań dotyczących wpływu doustnych środków antykoncepcyjnych na popęd seksualny. Niektóre badania pokazują, że pigułka zwiększa popęd seksualny, a niektóre twierdzą, że obniża popęd seksualny. Należy przeprowadzić dalsze badania i zdecydowanie porozmawiać z lekarzem o wszystkich skutkach ubocznych ”.