Popularne Posty
Beyoncé podziela dietę roślinną i intensywne treningi, które przygotowywała na Coachella
Kevin WinterGetty Images - W wideo na YouTube opublikowanym 24 lipca Beyoncé ujawniła, jak trzymała się nowej diety roślinnej - planu zdrowotnego o nazwie 22 dni odżywiania - aby się na nią przygotować Występ Coachella 2018 .
- „Wróciłem na scenę po urodzeniu bliźniaków” - powiedziała Beyoncé w filmie. „Byłam kobietą, która miała wrażenie, że moje ciało nie jest moje”.
- Wraz z trenerem Marco Borgesem uruchomiła 22-dniowy program do planowania posiłków żywieniowych, który zawiera niestandardowe przepisy dla członków.
'Dzień dobry. Jest piąta rano, a to pierwszy dzień prób Coachelli ”- mówi Beyoncé na początku wideo trwające dwie i pół minuty który został wczoraj opublikowany na jej kanale YouTube. Kamera przesuwa się w dół, pokazując z lotu ptaka jej stopy, gdy wchodzi na wagę. Liczby na skali migają, aż ostatecznie ustabilizują się na 175 funtach. „Daleka droga” - mówi, powiększając numer. 'Chodźmy po to.'
W ten sposób rozpoczęła się dramatycznie udokumentowana podróż Bey do przejścia na zdrowszy styl życia. Aby przygotować się na jej wymagający fizycznie występ na Coachelli 2018 (który ona całkowicie przybita , BTW), zdobywczyni nagrody Grammy zaadaptowała roślinny plan żywieniowy 22 Days Nutrition, program opracowany przez jej osobistego trenera Marco Borgesa. Postępowała zgodnie z planem przez 44 dni, aby osiągnąć swoje cele Coachella.
„Wróciłam na scenę po urodzeniu bliźniaków” - mówi w filmie, na którym pokazano materiał z próby choreografii Beyoncé do jej uznanego występu. „Byłam kobietą, która miała wrażenie, że moje ciało nie jest moje”.
Podkreśliła również różnicę między toksycznym nastawieniem umysłu polegającym wyłącznie na utracie wagi a prowadzeniem stylu życia, który poprawia zdrowie ciała i ruch. „Zrzucenie wagi było o wiele łatwiejsze niż powrót do formy i poczucie komfortu w moim ciele” - mówi w filmie.
Borges również pojawił się w filmie, dalej omawiając znaczenie optymalizacji funkcjonowania organizmu poprzez odpowiednie jego karmienie.
Ujawniono sztuczkę z pistoletem do gwoździ z długopisem i kasjerem
Rozmawiając z tancerzami Beyoncé podczas prób, Borges mówi: „Macie bardzo długie harmonogramy. Wiem, jak to jest. Potrzebujesz energii, aby móc się poruszać. Dużo się teraz dzieje. Ale chcemy też mieć pewność, że dbamy o siebie ”.
Powiązana historia
Według Borgesa przestrzeganie diety roślinnej oznacza „wyeliminowanie całej nadmiernie przetworzonej żywności, która i tak nie przynosi nam nic dobrego”. Kiedy jesz na bazie roślin, na pewno będziesz mieć więcej energii. Na pewno będziesz spać lepiej. Na pewno polepszysz cerę. Twój nastrój całkowicie się zmieni ”.
Beyoncé i Borges uruchomili 22-dniowy planer posiłków żywieniowych , która oferuje członkom spersonalizowane przepisy na posiłki.