Jak niechęć do niewidzialnej pracy może ostatecznie zrujnować twoje małżeństwo

---

---

article-container longform-container '> Ingrid Frahm,Getty Images

Z biegiem czasu, a zwłaszcza po dzieciach, nie lubimy naszych partnerów za angażowanie się w czynności, które ich uszczęśliwiają. Im bardziej nierówny podział pracy w domu, tym większa niechęć kobiet - ale tam jest rozwiązanie, pisze Uczciwa gra jest Ewa Rodsky.

---

Quiz: Po co byś zrobił siebie, poza życiem rodzinnym, z jedną wolną godziną w ciągu dnia? Innymi słowy, jeśli otrzymałeś 25^thgodzinę, jak byś ją szczęśliwie spędził?

Sformułowałem to pytanie pewnego niedzielnego poranka, kiedy siedziałem z moją przyjaciółką Marie przy jej rodzinnym stole kuchennym na przedmieściach White Plains w Nowym Jorku, wymieniając się historiami o wychowywaniu małych dzieci i dorastaniu na Manhattanie. Jej mąż, Dave, zszedł na dół i wbiegł do kuchni w szortach, butach do biegania i słuchawkach dousznych. Machnął uprzejmym „porankiem” i kiedy napełnił butelkę wody przy zlewie, Marie pochyliła się i wyszeptała: „Trenuje do maratonu, a niedzielne poranki to jego„ długie biegi ”” - przerywała przewracając oczami. co oznacza, że ​​zostanę sam z dziećmi przez cały dzień ”.

Dave wyjął słuchawki. - Słyszałem. I nie odejdę cały dzień . Czy wspomniałeś, że wyszedłeś dziś rano z koleżankami do drugiej?

„To były 40 urodziny mojej najlepszej przyjaciółki” - odparowała Marie.

„Cóż, nie tęsknię za porannym biegiem, ponieważ chcesz przespać kaca”.

Tam iz powrotem iskry urazy leciały, gdy opadałem na swoje miejsce. Uwięziony w White Plains, zacząłem się zastanawiać, czy między Marie i Dave'em jest coś głębszego, co moje badania Uczciwa gra Przegapił.

Marie jest przyjaciółką, ale zgodziła się być jednym z moich pierwszych tematów wywiadów do książki, którą pisałem o nierównościach domowych, ze szczególnym uwzględnieniem niewidzialnej pracy. Rozmawiałem z 500 parami w całym kraju, a nawet za granicą, próbując odkryć źródło niezadowolenia w naszych małżeństwach, niezależnie od konfiguracji rodziny lub grupy dochodowej. Kiedy opróżniłem kubek z kawą i przygotowałem się do opuszczenia kuchni Marie w trakcie ich gorącej wymiany zdań, zastanawiałem się, czy kwestia „wolnego czasu” jest czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę.

Później tego samego dnia, wracając do domu na zachodnie wybrzeże, zacząłem zadawać to pytanie mężczyznom i kobietom - niektóre z nich pochodziły z Internetu, inne osobiście na lotnisku, w linii Lyft, na placu zabaw i rano. poza.

Co byś zrobił siebie, poza życiem rodzinnym, z jedną wolną godziną w ciągu dnia?

Raz po raz odpowiedzi trafiały do ​​następujących trzech kategorii: Przyjaźnie dla dorosłych, dbanie o siebie i pasja. Ukułem to Happiness Trio.

Getty Images

Zaangażowanie się w co najmniej jedną z tych trzech rzeczy to sposób, w jaki moi rozmówcy woleliby spędzać swój „wolny” czas, zakładając, że taki mają. Kiedy zapytałem ten sam zestaw danych, czy lub dlaczego nie znajdują już czasu na przyjaźnie z dorosłymi, dbanie o siebie i czynności, które podsycają ich pasję, wskazywali na to zarówno mężczyźni, jak i kobiety ich partnerzy (lub niewidzialna praca pozostawiona im przez ich partnerów, która często pozostaje niewidoczna i nierozpoznana przez naszych partnerów) jako powód wycofania się z tych działań. Niektóre z moich ulubionych odpowiedzi:

„Wiem, że powinienem zrobić więcej dla siebie, ale już zajmuję się domem, dziećmi i niekończącą się listą zajęć umysłowych. Nawet jeśli planuję „czas dla siebie”, rzadko mi się to udaje. To jeszcze jedna rzecz do zrobienia. Oczywiście mój mąż znalazł czas na golfa w ten weekend ”.

„Wszyscy słyszeliśmy wyrażenie„ małżeństwo to praca ”. Dokładniej, małżeństwo to uczucie wszystko praca. Niezbyt dużo zabawy ”.

„Pamiętam, że na naszej pierwszej randce mój mąż zapytał mnie„ co robisz dla przyjemności? ”Nie słyszałem tego pytania od 15 lat”.

„Nie ma mowy, żeby mój mąż nie był w porządku, gdyby zostawiłam go na weekend na próby do przedstawienia. Lokalny teatr zawsze był moim kreatywnym ujściem, ale rzeczywistość jest taka, że ​​będę musiał poczekać, aż dzieciaki będą starsze, aby wrócić na scenę ”.

I odwrotnie, sentyment wyrażony przez wielu żywicieli rodziny / mężów, z którymi rozmawiałem, wyglądał mniej więcej tak:

„W tym tygodniu pracowałem sześćdziesiąt godzin w biurze, aw sobotę moja żona chce, żebym pracował„ ekstra ”i opiekował się dziećmi przez 2 godziny, żeby mogła zrobić masaż stóp? Kiedy dostanę mój przestoju? ​​”

„Chcę mieć czas na bieganie w każdy weekend. Jest to dla mnie ważne, ale moja żona mnie za to nienawidzi ”.

Aha! To, co stało się dla mnie jasne, im bardziej zagłębiłem się w Happiness Trio, że z biegiem czasu, a zwłaszcza po dzieciach, to, co czyni nas najszczęśliwszymi, jest tym, co nasi partnerzy nienawidzą najbardziej.

Brzmi sprzecznie z intuicją, prawda? Ale odkryłem, że kiedy jest postrzegana niesprawiedliwość lub niejasnych oczekiwań co do podziału pracy w gospodarstwie domowym, nie lubimy naszych partnerów za angażowanie się w czynności, które ich uszczęśliwiają. I to działa w obie strony.

Kiedy nasi partnerzy angażują się (wypełnij puste miejsce - przyjaźń dorosłych, dbanie o siebie, pasja) podczas gdy utknęliśmy w robieniu wielu obiadów szkolnych o 22:00, czujemy się traktowani niesprawiedliwie. Skrzywdzony. Zazdrosny o czas naszego partnera na dążenie do szczęścia. Odkryłem, że im bardziej nierówny podział pracy, tym wyższy poziom niechęci kobiet. W rzeczywistości, zgodnie z ustaleniami Natsal-3, 21,2% zamężnych kobiet w wieku 16–74 lat podało, że przyczyną rozpadu związku partnerskiego (tj. Rozwodu) jest „niewystarczający udział w pracach domowych”.

A mężczyźni, z którymi rozmawiałem, niechętnie są „dręczeni” aspektami życia domowego, które nie są „ich obowiązkiem” lub których nie postrzegają jako swoich obowiązków. Innymi słowy, gdy oczekiwania nie były wyrównane, a obowiązki nie zostały jasno przypisane między partnerami, mężczyźni zgłaszali poczucie niesprawiedliwości. „Jeśli ona chce, żebym zrobiła pranie, zrobię to. Ale nie odmawiaj mi czasu na trening tylko dlatego, że spodziewałeś się, że coś zrobię, a teraz jesteś wkurzony, że nie czytałem w twoich myślach. ”

Powiązana historia

Ostrzeżenie! Ten wet za wet może mieć niefortunne zakończenie dla twojego związku. Kiedy uniemożliwiamy naszym partnerom angażowanie się w The Happiness Trio, nasze małżeństwa są bardzo prawdopodobne, że się rozpadną. Co więcej, badania pokazują, że nasze indywidualne zdrowie może być znacznie zagrożone, gdy nasze życie domowe stanie się pracą, a nie zabawą. Ponadto czas spędzony na przyjaźniach, dbaniu o siebie i zajęciach, które pobudzają twoje osobiste zainteresowania i pasje, są wskazywane jako klucz do długoterminowego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. To jest real kryzys wieku średniego, którego nie naprawi żaden nowy samochód, nowe implanty piersi ani sprawa.

Zrozumienie, że Trio Szczęścia jest niezbędne dla twojej długowieczności, indywidualnego zadowolenia i szczęśliwego małżeństwa, jest znaczącą świadomością. Na pewno ważny punkt wyjścia. Ale bez systemu, poświęcenie czasu na to cenne trio po prostu się nie wydarzy.

kiedy wracają błękitne krwie?

4 kroki do uczciwości w organizacji wewnętrznej

Aby stworzyć trwałe rozwiązanie w celu przywrócenia równowagi w dystrybucji siły roboczej i pracy niewidocznej w domu, stworzyłem systematyczne podejście do sprawiedliwości, które odzwierciedla wiele odnoszących sukcesy organizacji.

jeden.
Usiądźcie razem i omówcie, co naprawdę cenicie jako rodzina

Możesz zacząć odciążać, usuwając ze stołu rzeczy, które albo nie są istotne, albo tworząc w swoim życiu więcej satysfakcji. Nie musisz tego wszystkiego robić. Pozwól sobie robić mniej.

dwa.
Uczyń niewidzialnym widocznym

Uzyskaj szczegółowe informacje dla wszystkich zadań domowych i związanych z opieką nad dziećmi, które uznasz za wartościowe, oraz określ i przypisz pełną własność tych zadań. (Kto jest na służbie śmieci?)

Ustal jasno określone oczekiwania i standardy. (Ustalmy najlepszy dzień i godzinę wyrzucenia śmieci. Najlepiej, zanim rozsypią się one na podłogę).

3.
Ustanów pomiar odpowiedzialności

Czy śmieci przedostały się na ulicę, zanim śmieciarka skręciła za róg?

Czy w koszu jest nowy worek?

Cztery.
Komunikuj się regularnie

Kontynuujmy rozmowę o najskuteczniejszym sposobie sprawiedliwego wyznaczania i przypisywania obowiązków. (Ponieważ wychodzisz wcześnie do biura w dniu śmieci, podejmę się tej pracy i będziesz mieć własne naczynia. Umowa?)

Kiedy już usystematyzujesz pracę domową i będziesz grał, aby uzyskać większą równość czasu i większą wydajność, ty i twój partner będziecie mieli więcej miejsca na The Happiness Trio. I bez urazy. Marie i Dave właśnie to zrobili iw rezultacie oboje byli w stanie wspierać się nawzajem, aby stworzyć pełne i zrównoważone życie, jakiego pragnęli. Co zastąpiło ich weekendowe kłótnie? Wspólnie zgodzili się, że w sobotnie poranki dzieci są jego obowiązkiem (aby Marie mogła wychodzić z przyjaciółmi w piątek wieczorem i spać w domu), a niedzielne poranki należą do niej (aby Dave mógł trenować do maratonu). Rozdać!

Quiz na temat urazy

Czy którekolwiek z poniższych zdań opisuje Ciebie i Twój związek?

DO.

Utworzyłeś konto na Instagramie o nazwie @thingsmyhusbanddidntpickup publicznie wietrzyć brudne pranie twojego męża, brudne naczynia i o nie, on nie… załadowana pielucha pozostawiona na blacie w łazience!

B.

Nie wiadomo skąd wybuchasz łzami z powodu zapomnianych jagód w sklepie i obecnego stanu swojej tożsamości. Kim jestem? Czujesz się przepracowany i przytłoczony, i nie jesteś w stanie przekazać swojemu partnerowi tego, czego potrzebujesz, bez krzyku lub płaczu, a często w tym samym czasie w przejściu z produktami.

DO.

Leżysz w łóżku w nocy, prywatnie notując wyniki ze swoim partnerem. Wykonałeś znacznie większą część pracy i nie pamiętasz, aby zgodzić się na tę bezpłatną promocję. Obawiasz się, że Twoja lista codziennych zadań do wykonania będzie rosła, gdy obowiązki partnera w domu będą się synchronicznie zmniejszać.

RE.

Wciąż jesteś w fazie miesiąca miodowego, a mimo to poczułeś podtekst nierównowagi kołyszący twoją miłosną łodzią. Podczas gdy twój współmałżonek z lewą półkulą chętnie zajmował się wszystkimi rachunkami, to pochłaniające czas zadanie nagle znalazło się na twoim stosie. Czy on nie wie, że jesteś partnerem o prawej półkuli ?!

JEST.

W zwykły dzień ty i twój partner jesteście szczęśliwi. Oboje uważacie podział pracy i wychowywanie dzieci za sprawiedliwy, a mimo to zawsze jest miejsce na ulepszenia. W końcu to małżeństwo z dziećmi, o którym mówimy!

Jeśli odpowiedziałeś „tak” na A-D powyżej (a nawet jeśli obecnie masz E), to bardzo dobrze możesz doświadczać real kryzys wieku średniego - uraza z powodu poczucia niesprawiedliwości w domu - której nie naprawi żaden nowy samochód, nowe implanty piersi, romans lub ukrywanie dzieci z teściami (na czas nieokreślony). Rozwiązanie: usystematyzuj domowe obciążenie pracą i baw się, aby uzyskać większą równość czasu, większą wydajność i zaangażowanie w Happiness Trio ( przyjaźń dorosłych, troska o siebie, pasja). Równoważenie to sposób, w jaki możesz hojnie wspierać pełne i zrównoważone życie, które zarówno Ty, jak i Twój partner, pragniecie tworzyć.