Popularne Posty
Właśnie wróciłem z ... Nosary, Kostaryka
Getty Pura Vida, czyli „Pure Life”, to porywające motto ukochanej Ameryki Środkowej, Nosary w Kostaryce - i nie bez powodu. Raj dla surferów to dbające o zdrowie, zrównoważone, artystyczne miasto usiane lokalnymi butikami rzemieślniczymi, sprzedawcami ulic kokosowych i eleganckimi hotelami w dżungli, które oferują mnóstwo butikowych zajęć fitness i adaptogennych zielonych soków. Nosara ma również dobrze prosperującą scenę rekolekcji wellness, w której można doświadczyć kilkunastu iteracji standardowego odosobnienia jogi - ale nie każdego dnia natkniesz się na rekolekcje baletowe i surfingowe.
Założyciele Jennifer Nichols i Natalie Sageloly założyli Pointe Break Retreats , jedyna w swoim rodzaju ucieczka fitness, która łączy dwie uzupełniające się dyscypliny sportowe, takie jak surfing i wszechstronny trening baletowy (znany jako Metoda rozszerzenia ) w jedno doświadczenie umysłu, ciała i duszy. Te odosobnienia można znaleźć na całym świecie nie tylko w Nosarze, ale także w Sayulicie, Meksyku, Portugalii i Nikaragui. Jak zrównoważony bloger i pełnoetatowy redaktor mieszkający w Nowym Jorku, byłem wdzięczny, że mogłem wyjść z zimna, wskoczyć do samolotu i zasmakować stylu życia pura-vida-meets-pointe-break.
Czas trwania wycieczki: Jeden tydzień
złe macochy przyłapane na celowniku
Plan lotu: Leć bezpośrednio z Nowego Jorku do Liberii, a następnie bezpośrednio do Nosary - lub skorzystaj z 2,5-godzinnego transferu do Nosary. Pointe Break Retreats bezproblemowo koordynowało prom wyposażony w wodę i przystanki z owocami po drodze, dzięki czemu dwugodzinna podróż minęła.
Rozmiar rekolekcji: Dziesięć kobiet, od dwudziestki do sześćdziesiątki. Przedział wiekowy był szeroki i wszyscy pochodziliśmy z różnych środowisk, ale nasze osobowości zazębiały się spójnie jako grupa.
Zamiar podróży: Aby rzucić sobie wyzwanie fizyczne i psychiczne, połączyć się z innymi podobnie myślącymi kobietami i odkrywać nowy kraj.
Co spakować: Zostaw obcasy w domu i nie ulegaj pokusie, by przepakować! Torba podręczna (uwielbiam mój No to ruszamy ) i jeden osobisty przedmiot nada się na ten tygodniowy wypoczynek wellness, w którym bikini, spandex i lekkie, przewiewne komplety (pomyśl o lnie i lekkiej bawełnie) są Twoim codziennym uniformem. Wydaje się, że tak jest w Nosarze, niezależnie od tego, czy uczestniczysz w rekolekcjach fitness, czy nie. Jednak Pointe Break łaskawie pomieści pranie w połowie tygodnia, co jest tym większym powodem, aby ograniczyć się do niezbędnych rzeczy. to moja strona zakupów, od epickich artykułów podróżniczych po codzienne podstawy, a także wszystko, co jest przyjazne dla środowiska i etyczne - etos, który jest zgodny z etosem Nosary strefa niebieska , zrównoważona kultura.
Jeśli chodzi o akcesoria sportowe, spakuj sięwodoodporny cynkowy filtr przeciwsłoneczny,spodenki sportowe ze spandexu,któtkie bluzki, klapki lub klapki oraz mgiełka do twarzy do nawilżania skóry w ruchu i po treningu. Nie musisz się martwić o wysypkę, zespół The Pointe Break wręcza każdemu uczestnikowi uroczą osłonę z poliestru z recyklingu Akela Surf . Kapelusz, dobra książka i środek odstraszający owady to także obowiązkowe pozycje w tym tropikalnym miejscu. Nie przejmuj się, jeśli zapomnisz o jakichkolwiek podstawowych kosmetykach, rekolekcje zapewniają również wygodną torbę z całkowicie naturalnymi niezbędnymi kosmetykami dla każdej osoby - tym razem czyste marki kosmetyczne, Iremia i Consonant Skincare , były dołączone. Wskazówka: unikaj całkowicie białej odzieży na drogach gruntowych, na których swobodnie wiruje kurz i może plamić.
Gdzie się zatrzymaliśmy: Chociaż byliśmy położeni w samym sercu dżungli Nosara, gdzie wyjce były moją poranną pobudką, dom Pointe Break był daleki od rustykalnego - obejmował rezydencję z 8 sypialniami, wyposażoną w studio baletowe na poddaszu, odkryty basen, otwarty powietrzna kuchnia (w tym osobisty szef kuchni), spokojne miejsce do medytacji, dwa prysznice na świeżym powietrzu i więcej.
Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez CONSULTANT | HOST | TWÓRCA (@boundlessbykara)
Czego można się spodziewać po balecie: Jennifer Nichols naprawdę podnosi odizolowany jeśli chodzi o baletową część Pointe Break Retreats, która obejmuje serię pięciu klas dodatkowych: Beginner Ballet, Développé Ballet Sculpt, Allegro Ballet Bootcamp, Barre 101 i Adagio Ballet Stretch. Nichols jest pionierem w świecie tańca, założył metodę Extension Method w 2003 roku, zanim uderzył w nią szał barre i balet, a wszystko to przy jednoczesnym utrzymaniu profesjonalnej kariery baletowej. `` (Metoda przedłużania) jest wyjątkowa wśród innych modnych zajęć fitness balet, ponieważ jest czymś więcej niż tylko barre. To w pełni wszechstronny trening baletowy, ukierunkowany na wszystkie aspekty sprawności ”- mówi Nichols. Wszystkie zajęcia są prowadzone przez samą Jennifer i można nimi zarządzać na wszystkich poziomach sprawności - bez względu na to, ile razy w tygodniu (lub miesiącu) chodzisz na siłownię w domu.
Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez CONSULTANT | HOST | TWÓRCA (@boundlessbykara)
Czego można się spodziewać po surfowaniu: Były potentat mody stał się właścicielem Nosara Family Surf a mieszkanka Nosary, Natalie Sageloly, wraz z trzema innymi instruktorami, przewodzi segmentowi surfingu podczas tego odosobnienia. Grupa rekolekcyjna jest podzielona na mniejsze zespoły (1-3 osoby na grupę) i połączone z trenerem surfingu, gdzie uczysz się wszystkich podstaw na piasku, zanim uderzysz w fale. „Surferów rozpieszczają sięgające do pasa, białe fale na falach nad głową przez 365 dni w roku (z temperaturą komfortową średnio 87 stopni), co sprawia, że Playa Guiones jest najpopularniejszym miejscem do surfowania” - mówi Sageloly. Piaszczyste dno jest również dodatkowym atutem tej plaży, więc nie musisz się martwić o lądowanie na skalistych rafach. Szkolenie surfingowe każdego z nas było dokładne, oparte na doświadczeniu i zawsze było beztroskie i przyjemne. Na stosunkowo sprawną kobietę, która ćwiczy średnio trzy dni w tygodniu, spodziewaj się bólu po drugim dniu baletu i surfingu. Spakuj trochę Tylenolu - lub kurkumy dla holistycznych ćpunów. Istnieją dwie sesje rozciągania Adiago o zachodzie słońca, które pomagają złagodzić i przywrócić umysł i ciało.
Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez CONSULTANT | HOST | TWÓRCA (@boundlessbykara)
Gdzie zjeść: Wszystkie posiłki w Pointe Break Retreats są lokalne, ekologiczne i przygotowywane na miejscu przez prywatnego szefa kuchni, który z radością dostosowuje się do wszystkich ograniczeń dietetycznych. Jestem weganinem bez cukru, a jedzenie było najwyższej jakości szefa kuchni! Jeśli chcesz się rozszerzyć, miasto jest kameralne i łatwe do odkrycia dla lokalnych ulubionych. Uwzględniłem moje godne uwagi znaleziska i bar z sokami, które mają obfite, ale zdrowe opcje. Wizyta w pobliskiej prowincji Guanacaste, którą nazwałem Surf Lodge of Nosara.
Najważniejsze:
Chociaż balet i surfing to dwie główne atrakcje tego odosobnienia, zespół stara się uwzględnić inne wycieczki i niespodzianki. Tym razem była to harmoniczna kąpiel dźwiękowa z Shanti Sounds Kostaryka , gdzie założyciele o wysokim klimacie, Ayi i Michael Mayzel, grają na kryształowych misach, gongach oetken, dzwonkach koshi i stroikach czakr, aby uzyskać holistyczne doświadczenie uzdrawiania. Przygotuj się na brak słów, wchodząc do ich majestatycznego domu na świeżym powietrzu z rozległym nieskończonym basenem, kryształami tak dużymi jak twoje kończyny i zapierającym dech w piersiach widokiem na Nosara. Po tym, jak śmialiśmy się, płakaliśmy i szliśmy przez muzyczną medytację, wszyscy siedzieliśmy w ciszy, patrząc na czarne niebo w kolorze sorbetu. Nie mogłem się powstrzymać od poczucia znacznego uwolnienia się od traumy z przeszłości i przywrócenia poczucia lekkości po tym przemieniającym wieczorze.