Wygląda na cieńszą do dzisiejszego wieczoru

---

---

Sean Cunningham 1. CIĘTE WĘGLOWODY I MLECZARNIE

Jedno spojrzenie na Jennifer Aniston, dziewczynę z plakatu o niskiej zawartości węglowodanów, jest dowodem na to, że ta rada działa. „Węglowodany złożone powodują zatrzymywanie wody w organizmie, a nabiał wolno trawi się; oba mogą prowadzić do wzdęć ”- wyjaśnia dietetyk z Los Angeles Kimberly Snyder.

2. JEDZ STRATEGICZNIE

Śniadanie: arbuz. Obiad: sałatka z liściastych warzyw, ogórka, szparagów, selera i kurczaka z lekkim dressingiem z soku z cytryny, octu jabłkowego i odrobiną oliwy z oliwek. Kolacja: powtórka obiadu. Preparty: seler z łyżką masła migdałowego. „Owoce i warzywa o dużej zawartości wody najedzą się i pomogą wypłukać wodę” - mówi Snyder.

3. MOCKA W SOLI EPSOM

Dodaj jedną filiżankę do kąpieli i połóż tam przez 15 minut. „Wyciąga wodę z komórek - coś w rodzaju odwróconej osmozy” - mówi nowojorska dermatolog Francesca Fusco.

4. NIX THE GUM

Unikaj gumy bez cukru. `` Połykasz powietrze podczas żucia, tworząc gaz, a organizm nie może strawić sztucznych słodzików w gumie, więc przyciągasz i zatrzymujesz wodę '' - mówi dermatolog z Los Angeles Jessica Wu . Ponadto powtarzające się ruchy wzmacniają mięśnie szczęki, dzięki czemu twarz wygląda na szerszą, mówi.

5. ROZWAŻ ZA DODATEK

„Mieszanka tauryny, naturalnego aminokwasu i witaminy B.₆pomoże Ci schudnąć bez utraty niezbędnych elektrolitów ”- twierdzi endokrynolog z Beverly Hills Eva Cwynar, która sugeruje kapsułkę Abadi Ease Water Retention (24 dolary) trzy razy dziennie.

6. NAPÓJ, ABY ODBLOKOWAĆ

jaka jest data premiery sztuki miecza online 3?

Załaduj wodę i unikaj bąbelków, ponieważ bąbelki rozszerzą twój brzuch. „Ponadto badania pokazują, że napoje gazowane powodują apetyt” - ostrzega Snyder. Popołudniowy kryzys? Rozłupać żurawinową kombuchę. „To łagodne tłumienie apetytu. Żurawina ma działanie moczopędne, a probiotyki wspomagają trawienie, zapewniając bardziej płaski brzuch ”- mówi Snyder.

7. KOFEINUJ SWOJE CIAŁO

Wzbogacone serum lub żel do ciała zmniejszy obrzęki. „Kofeina jest wchłaniana przez skórę i działa jak łagodny środek moczopędny” - mówi Fusco. - Za kilka godzin powinieneś zobaczyć różnicę. Wypróbuj dietę Rodial Crash (90 USD).

8. WZMOCNIJ SWOJĄ STRUKTURĘ KOŚCI

Wymieszaj kremowy bronzer pod linię żuchwy i kości policzkowe. „Dzięki temu twoja twarz wygląda bardziej kanciasto” - mówi wizażystka Matin. Podciągnij włosy w wysoki kucyk lub pół upięcia, aby natychmiast unieść twarz, sugeruje Wu.

9. ZAREZERWUJ OPALACZE AIRBRUSH

Opalenizna sprawia, że ​​wyglądasz szczuplej, ale strategiczne cieniowanie podnosi poprzeczkę. „Poproś o dodatkowe zraszanie tricepsów oraz wewnętrznych i zewnętrznych nóg, aby wizualnie je zwęzić” - radzi specjalista od opalania z Los Angeles Kelsey Jones.

10. DOSKONAŁA POSTAWA

Slumpy równa się pulchny. Porada specjalistki fitness Anny Rahe z Los Angeles: stojąc, unieś tyłek, przenosząc ciężar na pięty. Następnie podnieś klatkę piersiową, aby ramiona cofnęły się i rozchyliły. Na koniec delikatnie pociągnij mięśnie biegnące od pępka do kości łonowej z powrotem, do wewnątrz i do dołu. „Będziesz wyglądać na wyższego i szczuplejszego” - obiecuje.