Popularne Posty
Nowe zasady dotyczące retinoidów dla skóry wrażliwej
Sean Cunningham Podczas gdy dermatolodzy są niemal zjednoczeni w ich niezachwianym uwielbieniu dla retinoidów - „najważniejszej klasy składników dla zdrowej skóry”, zauważa dermatolog Jeannette Graf, MD - wrażliwi z nas mają zwykle bardziej miłość-nienawiść do witaminy A pochodne. Ponieważ wraz z ponad czterdziestoma dekadami badań potwierdzających ich zdolność do zwiększania obrotu komórkowego, przyspieszania wzrostu kolagenu, neutralizowania wolnych rodników, zmniejszania produkcji pigmentów, zatrzymywania trądziku i zapobiegania rakowi skóry (miłość!), Nadchodzi nieunikniony okres dostosowawczy, coś doktorzy nazywają „retinization” - a my nazywamy sześć tygodni surowego, łuszczącego się, bez korektora-nie może-ukryć-to piekło (nienawiść!). Mimo to, według nowojorskiej dermatolog Dendy Engelman, MD, `` nawet wrażliwą skórę można wytrenować, aby tolerowała pochodne witaminy A '', więc tak naprawdę jedynymi kobietami, które nie powinny stosować retinoidów, są kobiety w ciąży lub karmiące piersią.
Ale jeśli chodzi o ten okres szkolenia: będzie trochę złuszczania. I chociaż z pewnością wygląda to na czerwoną flagę, w rzeczywistości jest to wczesny znak skuteczności retinoidów. Oto umowa: po zastosowaniu składnik wiąże się z DNA i natychmiast zaczyna kierować białka i enzymy skóry do wykonywania pewnych czynności - z których pierwsza polega na odrzuceniu spiętrzonych martwych komórek z powierzchni skóry. „Normalizacja tej wierzchniej warstwy - spłaszczenie jej do tego, czym powinna być - początkowo powoduje utratę wody, co może sprawić, że wrażliwa skóra będzie wydawać się bardziej sucha i drażliwa” - mówi dr Doris J. Day, dermatolog z Nowego Jorku. Ale jeśli przeforsujesz i będziesz nadal używać retinoidu, „absolutnie sprawi, że Twoja skóra będzie zdrowsza i bardziej sprężysta, dzięki czemu zachowuje się lepiej i działa mniej wrażliwie z czasem” - mówi Day. Jeszcze bardziej seksowna, pozostawi Cię z najbardziej szalonym blaskiem i zredukowanymi drobnymi zmarszczkami. Poniżej znajduje się ostateczny przewodnik po wyborze formuły, która będzie dla Ciebie odpowiednia.
Przygotuj się. Cechą charakterystyczną skóry wrażliwej - w szczególności trądziku różowatego i egzemy - jest upośledzona bariera wilgoci, co oznacza, że „retinoidy mogą wnikać więcej niż powinny, zasadniczo zwiększając dawkę i powodując podrażnienie” - mówi dr Joely Kaufman, dermatolog z Miami. Poprawka? Zanim jeszcze spojrzysz na retinoid, weź dwa tygodnie, aby wzmocnić swoją barierę, powstrzymując się od usuwania środków czyszczących (użyj wody micelarnej lub kremu zamiast żelu lub pianki) i wszelkich form złuszczania. W ciągu dnia codziennie stosuj krem przeciwsłoneczny na bazie minerałów o szerokim spektrum działania (derms love Elta MD UV Clear SPF 46 ); w nocy nakładaj intensywny środek leczniczy Avene Cicalfate Repair Cream . Wreszcie, gdy skóra jest w szczytowym stanie, pomyśl o tym: „Pełne działanie kremu retinoidowego może potrwać co najmniej sześć miesięcy, więc albo zaangażuj się w pełni, albo nie przejmuj się wcale” - mówi Kaufman.
Wybierz odpowiednią formułę. Z wyjątkiem złego trądziku lub silnych zmarszczek, większość dermatologów rozpocznie leczenie wrażliwymi typami od dostępnego bez recepty kremu z witaminą A, aby przyspieszyć odmładzanie zamiast wersji na receptę. Dwie najskuteczniejsze formy nie-Rx to retinol i retinaldehyd - skóra przekształca obie w kwas retinowy, aktywny składnik retinoidów na receptę, takich jak Retin-A, Renova i Atralin. Oto naprawdę fascynująca część (nerdowie skóry, łączcie się!): Na podstawie badań klinicznych i przyjętych współczynników konwersji 0,05% kwasu retinowego (i jego odpowiednika, 0,5% retinolu) to stężenie poprawiające skórę uszkodzoną przez słońce— co oznacza, że niekoniecznie musisz wskakiwać do świata recept, aby czerpać legalne korzyści przeciwstarzeniowe, wyjaśnia Vivian Bucay, MD, dermatolog z San Antonio w Teksasie. „Zalecając retinol wrażliwemu pacjentowi, mogę zacząć od formuły 0,25%, ale moim celem jest zawsze doprowadzenie jej do skuteczniejszej siły wynoszącej 0,5%” - mówi. Jej formuły obejmują składniki, które nawilżają (jak kwas hialuronowy) lub zostały opracowane w inny sposób, aby zrównoważyć podrażnienia, takie jak Kompleks Skin Medica Retinol 0.5 który obejmuje peptydy łagodzące zaczerwienienia. Dla ultra-reaktywnych, którzy jeszcze nie tolerują retinolu, znajduje się w nim łagodniejszy retinaldehyd.
jak bimbrownie w telewizji są legalne?
Ease In. Zacznij od używania magicznej mikstury tylko przez dwie noce w tygodniu, dodając jedną noc co drugi tydzień w miarę rozwoju tolerancji. (Noc jest kluczowa, ponieważ światło słoneczne dezaktywuje witaminę A.) Przed zastosowaniem retinoidu Bucay zaleca przygotowanie skóry balsamem, który zawiera przeciwzapalne polifenole zielonej herbaty ( Krem Replenix CF ) lub niacynamid () lub sprytna mieszanka lipidów uzupełniających barierę, takich jak te, które ograniczają potencjalne skutki uboczne. Po nałożeniu kremu nawilżającego wyciśnij kroplę retinoidu wielkości ziarnka grochu i rozprowadź ją najpierw na czole, a następnie na policzkach, nosie i brodzie, omijając kąciki ust, nozdrza i górne powieki. „Skóra na czole i policzkach jest grubsza, mniej wrażliwa i nie ma fałd, w których retinoidy mogą gromadzić się i nasilać” - wyjaśnia Bucay, dzięki czemu lepiej toleruje nieco większą dawkę, która pojawia się jako pierwsza uderzona okolica.
Wiedz, kiedy się wycofać. „Klinicznie widzieliśmy, że komórki skóry potrzebują około trzech tygodni, aby przystosować się do kwasu retinowego i zacząć budować swoją tolerancję” - mówi Engelman, dlatego pewien stopień podrażnienia jest całkowicie normalny na wczesnym etapie. Dodaje jednak, że „jeśli wykracza poza lekkie zaczerwienienie lub lekkie złuszczanie, powróć do stosowania raz w tygodniu lub zmień preparat na słabszy”. W tej fazie znaki ostrzegawcze mogą być bardzo subtelne, mówi Kaufman, dodając, że jedną z pierwszych rzeczy, które wrażliwi ludzie zauważają, jest nieprzyjemne uczucie ucisku po oczyszczeniu. Również podczas sezonowych zmian należy chodzić lekko, mówi Graf: „Spadek wilgotności może wysuszyć skórę, powodując nieoczekiwane napady podrażnień”.
Poruszaj się po trudnych łatach jak profesjonalista. Świadomość, że podrażnienie jest normalne, nie ułatwia budzenia się. Ale skóry skórne przysięgają, że te narzędzia mogą pomóc szybko naprawić skórę:
ll fajnie j opuszczam ncis los angeles
jeden) Według Engelmana dwie tabletki niesteroidowego leku przeciwzapalnego - aspiryny, Advil, Aleve - mogą przynieść ulgę w ciągu około godziny.
dwa) Najdelikatniejsza szczoteczka do czyszczenia lub najdelikatniejsza myjka, okrążająca skórę przy zerowym nacisku, aby w razie potrzeby usunąć irytujące płatki.
3) Mega nawilżenie Avene Cicalfate wspomniane powyżej - kiedy wszystko inne kłuje, to uspokaja.
4) 1% kremu hydrokortyzonowego nakładać na najgorsze miejsca dwa razy dziennie przez maksymalnie trzy dni.
5) Przyciemniany podkład lub krem nawilżający z minerałami, przeciwutleniaczami i filtrem przeciwsłonecznym.
Wybierz produkty, które dobrze współgrają z retinoidami. Wzmocnij działanie przeciwstarzeniowe swojego retinoidu za pomocą przeciwutleniaczy, filtrów przeciwsłonecznych i peptydów w ciągu dnia, unikając jednocześnie ostrych środków czyszczących, toników, kwasów AHA i BHA (kwas glikolowy, mlekowy, salicylowy) oraz kremów na pryszcze z nadtlenkiem benzoilu, który może faktycznie dezaktywować retinoidy.