Popularne Posty
Eksperckie sekrety dotyczące wzrostu dłuższych i mocniejszych włosów
Greg DohertyGetty Images Rosnące długie włosy wydają się dość proste, ale dla wielu z nas ich długość nie przychodzi naturalnie. Niezależnie od tego, czy strzyżesz (zbyt) włosy, czy też zauważysz utratę włosów, dobrą wiadomością jest to, że istnieją sposoby na przyspieszenie wzrostu włosów. Podobny do rosnące grubsze włosy , wszystko sprowadza się do tego, jak traktujesz włosy i swoje ciało - chociaż należy pamiętać o kilku innych kluczowych szczegółach. Przeczytaj najlepsze porady, których nauczyliśmy się przez lata od ekspertów, w tym dermatologów, trychologów i stylistów fryzur.
fioletowy evergarden data premiery netflix us
Odwiedź swoją skórę właściwą
„Po pierwsze, ważne jest, aby w przypadku widocznego wypadania lub przerzedzania włosów zgłosić się do dermatologa. Może istnieć jakiś problem zdrowotny ”- mówi Lawrence A. Schnachner, dermatolog i profesor z University of Miami. „Jeśli jednak czujesz, że twoje włosy po prostu nie są tak grube i nie rosną tak szybko, jak kiedyś, skorzystanie z urządzenia laserowego niskiego poziomu, takiego jak to, może pomóc. Ten ręczny grzebień zatwierdzony przez FDA jest wyłożony 12 czerwonymi lampkami i wykazano, że pomaga zwiększyć wzrost włosów. ” Mimo to nie oczekuj natychmiastowych rezultatów. „Potrzeba czasu, aby zobaczyć korzyści - średnio około sześciu miesięcy” - mówi Schnachner.
5% pianka Minoxidil na przerzedzenie i wypadanie włosów 44,97 $ KUPUJ TERAZ „Wzrost włosów jest w dużej mierze zaprogramowany genetycznie i chociaż nie możesz tego zmienić, odpowiedni styl życia może pomóc Ci w pełni wykorzystać genetykę i wpłynąć na szybkość wzrostu włosów” - mówi Doris Day, dermatolog z Nowego Jorku. Zabiegi zmniejszające stan zapalny można łączyć z opcjami ukierunkowanymi, od domowych laserów po szampony z dodatkiem kofeiny, które obiecują przyspieszyć wzrost włosów poprzez zwiększenie krążenia w skórze głowy. Uważajcie ich za pasierbów pęcherzykowych minoksydylu (aktywnego składnika Rogaine). Chociaż naukowcy nie są do końca pewni, jak działa minoksydyl, badania wykazały, że jest on skuteczny w zwalczaniu przerzedzania.
Day radzi swoim pacjentom czekać trzy miesiące na wyniki, a następnie, jeśli to konieczne, podnieść stawkę za pomocą gabinetowych zabiegów laserowych, które celują fale świetlne w skórę głowy i mogą zmniejszyć stan zapalny i zwiększyć krążenie (koszt: 3000 USD za trzymiesięczne przebieg cotygodniowych sesji).
Wybierz odpowiednie produkty
W przypadku stymulacji skóry głowy bez użycia laserów istnieje mnóstwo szamponów i zabiegów, które można włączyć do swojej rutyny. pomaga odtruć skórę głowy, dzięki czemu włosy mogą łatwiej rosnąć, a ponadto zawiera peptydy, które wzmacniają włosy i zmniejszają pękanie od nasady. zawiera szampon, odżywkę i preparat do pielęgnacji skóry głowy, specjalnie opracowany w celu stymulacji skóry głowy i pobudzenia wzrostu włosów.
Ważne jest również, aby chronić włosy przed łamaniem się gorących narzędzi i nadmiernej stylizacji. „Odłóż narzędzia grzewcze” - radzi Harry Josh, ulubiony stylista Gisele. „Nawet jeśli ograniczysz jeden dzień w tygodniu, zauważysz różnicę”. Również dobrze odżywione włosy są mniej podatne na pękanie. Podkład Redken Extreme Length Primer i Uszczelniacz o ekstremalnej długości z biotyną mają na celu zwalczanie punktów złamania od nasady po końce i obiecują zachowanie nawet sześciu cali dodatkowej długości.
Najlepsze produkty na porost włosów
Szampon Nioxin Cleanser, system 2 20,00 $ 
Serum do włosów i skóry głowy Initialiste 51,00 $ 
Invati Zaawansowany zestaw trzech kroków 135,00 $ 
Uszczelniacz o ekstremalnej długości z rozdwojonymi końcówkami 4,80 $ KUPUJ TERAZ Kup regularne wykończenia
To prawda: im częściej obcinasz, tym dłuższe włosy rosną bez rozdwojonych końcówek - pod warunkiem, że stylista przycina odpowiednią ilość. (Innymi słowy, nie bój się mówić głośno i mówić, że potrzebujesz tylko półcalowego przycięcia, a nie trzycalowego cięcia). Projektantka Vera Wang, słynąca z długich loków, utrzymuje swoją dokładną długość, regularnie odwiedzając Nowojorski fryzjer Hiro Haraguchi co sześć tygodni, „aby uniknąć rozdwajania końcówek”, mówi.
Jedz zdrową dla włosów dietę
powiązane historie
Jeśli naprawdę chcesz zobaczyć trwałe, pozytywne zmiany w zdrowiu swoich włosów, dostosowanie diety jest kluczowe, ale może potrwać od jednego do dwóch miesięcy, zanim zaczną przynosić efekty. „Twoje włosy pochodzą z tego, co jesz i pijesz” - wyjaśnia celebryta Mark Townsend, który jako przykład podaje swoją klientkę Jessicę Biel. „Ma wspaniałe włosy i jest prawdopodobnie najzdrowszą osobą, jaką kiedykolwiek spotkałem, więc przypisuję to jej diecie” - mówi. Firma Snyder zaleca napełnianie talerza zielonymi warzywami, takimi jak jarmuż, boćwina i szpinak, które zawierają witaminy A i C wytwarzające sebum; działają jak naturalne odżywki do włosów i wzmacniacze blasku. Chia lub pestki dyni wrzucone na sałatkę zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, cynk i żelazo, które pomagają zachować zdrowe włosy. W międzyczasie aktorka i prezenterka telewizyjna Padma Lakshmi przypisuje swoje długie loki diecie składającej się z chudych białek, takich jak jajka, kurczak i ryby.
Zgadza się z tym trycholog Philip Kingsley. „Ponieważ włosy są zbudowane z keratyny, rodzaju białka, codzienne spożywanie pokarmów bogatych w białko ma kluczowe znaczenie”. Jeśli naprawdę poważnie myślisz o dotarciu do źródła (że tak powiem) problemu, możesz wykonać badanie krwi. „Osoby, które odwiedzają moje kliniki w Londynie lub Nowym Jorku, są zazwyczaj wysyłane na badanie krwi w celu ustalenia, jakich składników odżywczych brakuje” - wyjaśnia Kingsley. „Na przykład wystarczająca ilość witamin z grupy B jest ważna, ponieważ wspomagają wchłanianie innych witamin i minerałów”. Skoro już wspomniałeś o witaminach i minerałach ...
Uzupełnij dobrze
Nawet przy zdrowej diecie czasami włosy wymagają dodatkowego wzmocnienia. Istnieje wiele suplementów, które regularnie przyjmowane mogą być skuteczne.
„Biotyna jest niesamowita dla włosów i paznokci” - mówi Townsend, który zauważył poważne zmiany we włosach swoich klientów przyjmujących suplementy. (Lubimy zatwierdzone przez skórę Nutrafol .) Dietetyk Kimberly Snyder, która pracuje z takimi gwiazdami jak Drew Barrymore i Olivia Wilde, zgadza się z tym. Codzienna płynna dawka witaminy z grupy B „pomaga wzmocnić włosy i paznokcie” - mówi. Próbować Garden of Life Vitamin Code Liquid Multiwitamina z kompleksem witamin B, który jest łatwo wchłaniany przez żołądek i działa wydajniej niż przyjmowanie samej witaminy B6 lub B12, mówi.
Innym ulubionym wzmacniaczem włosów znanych celebrytów, fryzjerów i modelek jest pigułka o nazwie Viviscal , naturalna mieszanka białek rybnych, wyciągu ze skrzypu polnego i witaminy C, która przyjmowana dwa razy dziennie przez sześć miesięcy zapewnia większy wzrost i gładsze, grubsze pasma. „Mocno w to wierzę” - mówi Townsend. „Nie przychodzi mi do głowy nikt, kto nie bierze Viviscal”.
Najlepsze suplementy na porost włosów
Suplement przerzedzający wypadanie włosów dla kobiet 88,00 $ KUPUJ TERAZ 
Dodatek wzmacniający wzrost włosów 33,99 $ KUPUJ TERAZ 
Płynna multiwitamina z kodem witaminy 37,79 $ KUPUJ TERAZ Traktuj swoją skórę głowy tak, jakbyś chciał być leczony
Stymulująca maska do skóry głowy 30,00 $To znaczy z dużą ilością masaży i masek. Aby pobudzić skórę głowy, Kingsley zaleca codzienne masowanie skóry głowy „przez 30 do 60 sekund”. Jeszcze lepiej, masaż podczas maskowanie. „Używaj mojej zaparzonej kofeiną raz lub dwa razy w tygodniu, kiedy to robisz” - radzi Kingsley. Przyznaje, że metoda ta nie może bezpośrednio przyspieszyć wzrostu włosów, ale „z pewnością skutkuje silniejszymi włosami, a także ogranicza ich wypadanie, co sprawi, że będą wyglądać tak, jakby rosły szybciej”.
Rozważ rozszerzenia
W końcu prawdziwy sekret włosów godnych czerwonego dywanu może nie wymagać laserów ani nadpobudliwych mieszków włosowych, które są naładowane kofeiną. „Dziewięćdziesiąt procent kobiet, które widzisz na czerwonym dywanie, ma rozszerzenia” - przyznaje Townsend. „Rozszerzenia są bardziej dostępne niż kiedykolwiek. Jeśli zainwestujesz w jeden zestaw, możesz je umieścić, gdy idziesz na wybuch. Mam wszystkie włosy GarlandDrake.com ”. Wygląda na to, że popołudnie spędzone na zakupach może po prostu rozwiązać poszukiwanie dłuższych włosów.